Boranija sa pestom od spanaća

pinit

Boranija sa pestom od spanaća je osvežavajuće i lagano jelo koje spaja zdrave sastojke u savršenoj kombinaciji ukusa. Idealan je izbor za brz i ukusan obrok.

Uputstvo za pripremu

  1. Priprema boranije: Operite boraniju hladnom vodom i skuvajte je u ključaloj posoljenoj vodi 3-10 minuta, u zavisnosti od vrste i svežine.
  2. Blanširanje: Nakon kuvanja, odmah je prebacite u hladnu vodu kako bi zadržala boju, zatim je procedite.
  3. Kuvanje testenine: U velikoj šerpi prokuvajte posoljenu vodu, zatim dodajte testeninu i boraniju. Kuvajte još 6 minuta nakon što voda ponovo proključa.
  4. Priprema pesta: U blender sipajte mladi spanać, rendani parmezan, maslinovo ulje, pinjole, so, biber i sitno seckani ili izgnječeni beli luk.
  5. Miksanje: Blendajte dok ne dobijete homogenu smesu.
  6. Kombinovanje sastojaka: Procedite testeninu, sipajte je u zagrejanu posudu i dodajte pripremljeni pesto.
  7. Serviranje: Sve dobro promešajte i poslužite dok je jelo toplo.

Zašto izabrati boraniju sa pestom od spanaća?

Ovo jelo je bogato vlaknima, vitaminima i zdravim mastima. Lako se priprema i može biti odličan obrok za ceo dan.

Hranljivi sastojci ovog jela

  • Boranija: Puna vlakana, vitamina C i minerala.
  • Spanać: Sadrži gvožđe, magnezijum i antioksidante.
  • Pinjoli: Bogati zdravim mastima i proteinima.

Saveti za serviranje

Ovo jelo se najbolje kombinuje sa svežom salatom i dodatnim parmezanom za još bogatiji ukus.

Čuvanje

Boranija sa pestom od spanaća može se čuvati u frižideru do 2 dana u zatvorenoj posudi. Pre serviranja, kratko zagrejte u tiganju.

Ako tražite lagan i ukusan obrok, boranija sa pestom od spanaća je savršen izbor. Isprobajte ovaj recept i uživajte u zdravoj i ukusnoj kombinaciji!

Boranija sa pestom od spanaća

Pratite nas na mrežama, svakog dana ideje za doručak, ručak i večeru

Boranija sa pestom od spanaća

Sastojci

Did you make this recipe?

Ostavite komentar

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.